股票和期货市场的波动无疑吸引了无数人的目光，让人们沉迷其中很难自拔。对于大多数人来说，投资并不是他们的主业，而是一种赌博和追求暴利的方式。为了重拾生活的平静与快乐，我们有必要戒掉对股票和期货的过分关注。本文将就如何戒看股票和期货以及重建平静生活的方法进行阐述。

我们应该明确一点，股票和期货的波动是无法控制的。市场的变化是由无数因素决定的，包括经济形势、政策变化、自然灾害等等。我们无法预测这些因素，更无法控制它们。过分关注股票和期货的波动只会带来焦虑和痛苦。

我们需要认识到投资并非是快速致富的捷径。股票和期货市场波动的本质是风险与回报的平衡，高回报必然伴随高风险。投资者往往只看到了回报的幻象，而忽视了风险的存在。风险是无处不在的，过度关注投资的回报只会让我们失去理智，进而陷入无尽的焦虑和担忧中。

要戒掉对股票和期货的过分关注，我们可以采取以下几种方法。建立一个理性的投资观念。我们要明白投资不是赌博，而是一种长期、持续的过程。我们需要树立正确的投资理念，将投资视为一种长期增值的手段，而不是追求一夜暴富的工具。

我们应该合理规划自己的投资，不要过度集中于股票和期货市场。投资应该是多元化的，我们可以将资金分散在多个领域，包括股票、债券、房地产等等。这样即使某个领域的投资出现亏损，其他领域的收益也能够弥补。

我们可以积极寻找其他的兴趣爱好，将注意力从股票和期货市场转移到其他领域。生活中有无数的美好事物值得我们关注和追求，例如读书、旅行、运动、社交等等。这些活动不仅可以帮助我们放松身心，还能丰富我们的生活经验，提升我们的内在修养。

我们需要学会放下过去的失败和损失。在股票和期货市场中，每个人都可能经历失败和亏损，这是正常的。我们不能因为一次失败就彻底失去信心，也不能因为一次成功就陷入无尽的贪婪。我们需要接受失败和亏损是投资不可避免的一部分，从中吸取教训，不断完善自己的投资策略。

戒掉对股票和期货的过分关注，重拾生活的平静与快乐，需要我们建立理性的投资观念，合理规划投资，寻找其他兴趣爱好，放下过去的失败和损失。只有这样，我们才能摆脱对股票和期货的过度关注，过上平静而幸福的生活。