随着经济的发展和全球化的进程，期货市场日益成为投资者关注的焦点。在期货交易中，一个常见的问题是期货商品上市是否有实货和虚货的区别，以及期货实货交割是否是实际货物。

我们来理解实货和虚货的概念。实货通常指的是真实存在的物品，例如粮食、石油、金属等。而虚货则是指没有实体存在的商品，例如股票、债券等。虚货是通过合约进行交易，没有实物的交割。

在期货市场上，商品可以是实货也可以是虚货。实货期货是指以实物交割为基础的合约，投资者在交割日实际交收实物商品。而虚货期货则是指以现金交割为基础的合约，投资者在交割日通过支付或收取现金来结算交易。

具体到期货实货交割是否是实际货物的问题，答案是肯定的。期货实货交割是以实物商品作为合约交割的方式。以大豆期货为例，投资者在交割日需要实际交割一定数量的大豆，确保期货市场与现货市场的衔接。

实货交割的好处是可以保证期货市场与现货市场的一致性。如果没有实货交割，期货市场可能会失去其价值发现和风险管理的功能。实货交割还可以提供投资者更多的选择和灵活性，使其能够根据自身需求选择是否交割实物商品。

实货交割也存在一些问题和挑战。实货交割需要投资者具备实物商品的仓储和物流能力，这对于个人投资者可能是一个难题。实货交割可能涉及到成本和风险的问题，例如运输成本、质量问题等。

在实践中，大部分投资者更倾向于选择虚货期货。相比实货交割，虚货期货具有更高的灵活性和便利性。投资者可以通过现金交割来结算交易，避免了实物的交割和相关的成本和风险。

期货商品上市的实货和虚货区别在于交割方式的不同。期货实货交割是以实物商品作为合约交割的方式，确保期货市场与现货市场的一致性。虚货期货则是以现金交割为基础的合约，更具灵活性和便利性。投资者可以根据自身需求和能力选择适合的交割方式，以实现最佳的投资效果。