期货交易是一种高风险高回报的金融交易形式，要成功地参与其中，练就一定的盘感是至关重要的。盘感可以理解为对市场的敏锐触觉，通过观察和判断市场的走势，从而做出更明智的交易决策。在期货交易中，如何培养和提高自己的盘感呢？

了解市场基本面信息是培养盘感的基础。期货交易市场受到很多因素的影响，包括宏观经济政策、国际贸易形势、天气等。及时了解和关注这些因素，可以更好地理解市场的走势，并做出相应的决策。阅读经济新闻、分析市场报告，参与相关的社群讨论，都是获取市场信息的有效途径。

观察市场技术指标也是培养盘感的重要手段。技术指标是通过统计和计算市场价格和交易量等数据，形成的对市场走势的分析工具。常用的技术指标包括移动平均线、相对强弱指标、MACD等。通过观察这些指标的走势变化，可以更好地理解市场的趋势和转折点，从而做出更准确的买卖决策。

交流和学习也是培养盘感的关键。和其他期货交易者、专业投资人交流经验和观点，可以帮助我们开拓思路，发现自己在交易中的盲点和错误，并吸取他人的经验教训。参加专业的培训课程、听取行业专家的讲座，也是提高自己盘感的有效途径。通过不断地交流和学习，我们可以不断完善自己的交易策略，提高预判市场的能力。

保持冷静和稳定的心态也是培养盘感的关键。期货市场波动频繁，价格的波动可能会引发交易者的恐慌和贪婪心理，导致冲动的交易决策。保持冷静和稳定的心态非常重要。在交易中，我们应该根据自己的交易计划和风险承受能力，冷静地分析市场，避免过度交易和盲目追涨杀跌，从而降低风险，保持盈利。

纪律性和坚持也是培养盘感的重要要素。在期货交易中，遵循交易规则和纪律是成功的关键。我们应该制定并坚守自己的交易计划，不受市场情绪的干扰，严格控制交易仓位和风险，及时止损止盈。同时，坚持不懈地进行盘感训练，积累经验和知识，才能逐渐提高自己的盘感水平。

培养和提高期货交易中的盘感需要我们全面地了解市场基本面和技术指标，与他人交流学习，保持冷静和稳定的心态，坚持纪律和交易计划。只有通过不断地学习和实践，我们才能在期货交易中培养出敏锐的触觉和判断能力，从而获得更好的交易结果。