在期货市场中，头寸是指投资者持有的期货合约数量。头寸的大小和方向直接影响着投资者的盈亏情况。合理控制和管理头寸是投资者实现稳健投资策略的关键。

了解头寸的含义和作用是必要的。头寸是投资者对未来市场走势的判断和预期的体现。投资者可以根据自己对市场的分析，选择多头头寸（看涨）或空头头寸（看跌）。多头头寸表示投资者认为市场将上涨，而空头头寸则表示投资者预期市场将下跌。通过持有相应的头寸，投资者可以在市场行情变化中获得盈利。

合理控制头寸的大小是投资者成功的关键。头寸的大小应该根据投资者的风险承受能力和市场情况来确定。如果投资者风险承受能力较低，应该选择较小的头寸，以降低风险。而如果市场行情较为明朗，投资者可以适当增加头寸的大小，以获取更多的盈利机会。无论头寸的大小如何，都应该在自己能够承受的范围内进行控制，避免过度投资导致巨大的亏损。

及时调整头寸也是投资者应该注意的问题。市场行情是不断变化的，投资者应该根据市场的实际情况及时调整自己的头寸。当市场行情向有利于自己的方向发展时，可以适当增加头寸的大小，以获取更多的盈利。而当市场行情出现逆转时，应该及时减少头寸的大小，以避免进一步的亏损。及时调整头寸可以使投资者更好地应对市场的波动，降低风险。

头寸管理还需要考虑到投资者的情绪和心理因素。市场行情的波动会引起投资者的情绪波动，从而影响头寸的管理。投资者应该保持冷静和理性，不受市场情绪的影响，避免盲目跟风或恐慌出局。同时，投资者还应该根据自己的投资目标和风险承受能力，制定合理的头寸管理策略，避免过度交易或过度保守。

期货市场所持头寸是投资者实现稳健投资策略的关键。投资者应该了解头寸的含义和作用，合理控制头寸的大小，及时调整头寸，同时注意情绪和心理因素的影响。只有通过科学的头寸管理，投资者才能在期货市场中获得稳定的盈利。