止损是指在投资过程中，当商品期货或期权的价格达到预设的止损点时，及时采取措施平仓出局，以避免进一步的损失。将从几个方面解释为什么在商品期货和期权交易中要设立止损。

1. 风险控制的重要性

在商品期货和期权交易中，风险控制是投资者必须要重视的问题。由于市场的不确定性和波动性，价格可能会出现大幅波动，导致投资者的损失。设立止损点可以帮助投资者限制损失，控制风险，避免因价格波动而造成的巨大亏损。

2. 避免情绪化交易

在投资过程中，情绪化交易是一个常见的问题。当价格出现不利的波动时，投资者可能会因为恐惧或贪婪而做出错误的决策。设立止损点可以帮助投资者避免情绪化交易，减少冲动操作的可能性，保持冷静的头脑。

3. 防止亏损进一步扩大

当商品期货或期权的价格达到止损点时，及时止损可以帮助投资者避免亏损进一步扩大。如果没有设立止损点，投资者可能会一直持有亏损头寸，希望价格能够反弹，但实际上价格可能会继续下跌，导致亏损进一步扩大。设立止损点可以帮助投资者及时止损，避免进一步损失。

4. 提高交易效率

设立止损点可以提高交易效率。当价格达到止损点时，投资者可以及时平仓出局，释放资金用于其他交易机会。如果没有设立止损点，投资者可能会一直持有亏损头寸，导致资金被占用，无法参与其他更有利可图的交易。

5. 增加交易纪律

设立止损点可以帮助投资者增加交易纪律。交易纪律是投资者在投资过程中必须要具备的品质之一。设立止损点可以帮助投资者遵循事先设定的交易计划，不被市场情绪所左右。通过坚守止损点，投资者可以更好地控制自己的交易行为，提高交易纪律。

设立止损点在商品期货和期权交易中非常重要。它可以帮助投资者控制风险，避免情绪化交易，防止亏损进一步扩大，提高交易效率，增加交易纪律。投资者应该根据自己的风险承受能力和交易计划设定合理的止损点，以保护自己的投资。