期货里的平仓与穿仓是投资者在交易期货时常常会遇到的两种情况。平仓是指投资者在期货合约到期或者提前结束交易时，将手中持有的合约卖出或者买入，从而结束该合约的交易。而穿仓则是指投资者在交易期货时，由于市场波动或者自身操作失误等原因导致账户资金不足，无法维持持仓合约，从而被强制平仓。

平仓是期货交易中非常常见的操作，投资者可以根据市场行情和自身判断来决定是否平仓。当投资者认为合约价格已经达到了自己设定的目标价位，或者市场出现不利的变化时，可以选择平仓来避免进一步损失。平仓操作可以帮助投资者及时止损或者获利，从而保护自己的投资。

穿仓则是投资者应该尽量避免的情况。穿仓不仅会导致投资者损失资金，还可能对其信心和交易策略造成影响。穿仓通常发生在投资者过度杠杆或者市场波动剧烈的情况下，因此在交易期货时，投资者应该根据自身的风险承受能力和市场情况来合理控制仓位，避免出现穿仓情况。

在期货交易中，平仓和穿仓都是投资者需要面对的风险和挑战。通过合理的风险管理和交易策略，投资者可以有效地避免穿仓风险，最大限度地保护自己的投资。同时，平仓操作也可以帮助投资者灵活应对市场波动，及时调整仓位，实现投资目标。

期货交易是一个高风险高回报的投资方式，投资者在进行期货交易时需要谨慎选择交易品种，合理控制仓位，并且及时平仓止损，避免出现穿仓情况。只有通过不断学习和实践，提高自身的交易技巧和风险意识，才能在期货市场中取得长期稳定的收益。