期货的做多和做空是指投资者在期货市场上对某一商品或金融资产的未来价格走势持有不同看法时所采取的不同操作方式。做多是指投资者认为该商品或金融资产未来价格会上涨，因此选择买入该商品或金融资产进行投资；而做空则是指投资者认为该商品或金融资产未来价格会下跌，因此选择卖出该商品或金融资产进行投资。

1. 填写做多做空表的基本信息

在填写做多做空表时，首先需要填写的是基本信息，包括投资者的姓名、账号、联系方式等个人信息，以便期货交易所能够准确记录投资者的交易行为。

2. 填写做多合约信息

做多合约信息包括投资者选择做多的商品或金融资产的名称、合约代码、交易单位、买入价格、买入数量等详细信息。投资者需要仔细核对填写的信息，确保准确无误。

3. 填写做空合约信息

做空合约信息包括投资者选择做空的商品或金融资产的名称、合约代码、交易单位、卖出价格、卖出数量等详细信息。同样，投资者在填写做空合约信息时也需要注意核对填写的信息，确保准确无误。

4. 确认填写信息并签字

在填写完做多做空表的所有信息后，投资者需要仔细核对填写的信息是否准确无误，确认无误后才能签字确认。签字确认后，投资者的做多做空交易才能正式生效。

5. 提交做多做空表并等待交易结果

填写完做多做空表并签字确认后，投资者需要将表格提交给期货交易所进行审核。审核通过后，做多做空交易将正式成交，投资者可以等待交易结果并根据市场行情进行相应的操作。

通过以上步骤，投资者可以准确填写做多做空表，并在期货市场上进行做多或做空交易，实现投资收益。期货市场的做多和做空操作是投资者根据对市场走势的判断而采取的不同操作方式，需要投资者谨慎操作，选择适合自己的交易策略，规避风险，实现稳健的投资收益。