商品期货盘中休息是指在商品期货交易过程中，交易所会安排一段时间让交易者休息一下，这段时间一般为15分钟。这个休息时间可以让交易者调整心态、休息一下身体，以便更好地应对接下来的交易。

提高交易效率

商品期货交易是一项高度紧张和竞争激烈的活动，交易者需要时刻保持警惕和专注。然而长时间的连续交易容易让交易者疲劳，影响交易效率。交易所设立休息时间，可以让交易者在疲劳时得到缓解，调整好状态，从而提高交易效率。

防止冲动交易

在交易过程中，当市场波动较大或者情绪波动较大时，交易者容易做出冲动交易，造成交易失误。而在休息时间内，交易者可以冷静下来，分析市场形势，理性判断，避免因为情绪波动而做出冲动交易，从而减少交易风险。

减少身体疲劳

长时间的连续交易不仅容易让交易者的大脑疲劳，也容易让身体疲劳。长时间坐着盯盘，不仅对眼睛和脊椎有一定的损伤，也容易让身体疲劳。交易所设置休息时间，可以让交易者起身活动一下，缓解身体疲劳，保持良好的身体状态。

加强心理调节

交易者在交易过程中需要保持良好的心态，对于市场波动和交易结果要有正确的认知和处理方式。而长时间的连续交易容易让交易者心态失衡。在休息时间内，交易者可以及时调整心态，放松身心，保持良好的交易心态，更好地应对接下来的交易。

通过商品期货盘中休息这个环节，交易者不仅可以减少身体和心理疲劳，提高交易效率，还能够避免冲动交易，保持良好的交易心态。在交易过程中，交易者应该合理利用休息时间，调整好状态，更好地参与到交易活动中。