股指期货和股指涨跌是投资市场中常见的概念，但它们之间存在一些区别。股指期货是一种衍生品，是一种标的资产为股指的期货合约，而股指涨跌则是指股票市场中股指的涨跌情况。将从定义、特点、交易方式、风险和投资策略等五个方面来探讨股指期货和股指涨跌的区别。

1. 定义

股指期货是一种金融衍生品，是在交易所上市交易的标的资产为股指的期货合约。投资者可以通过买入或卖出股指期货合约来进行投机或套期保值。而股指涨跌则是指股票市场中特定股指的涨跌情况，如上证指数、深证成指等。

2. 特点

股指期货具有杠杆效应，小额资金可以控制更大的市值，投资者可以通过少量资金参与更大规模的交易。而股指涨跌则是由股票市场中相关股票价格的波动所决定，受到市场供求、宏观经济等多方面因素的影响。

3. 交易方式

股指期货是在交易所上市交易的金融衍生品，投资者可以通过期货公司开设的交易账户进行交易。而股指涨跌则是通过证券交易所上市的股票进行交易，投资者可以通过证券账户进行股票买卖。

4. 风险

股指期货具有较高的杠杆效应，投资者在盈利时可以获得更高的回报，但在亏损时也会面临更大的风险。而股指涨跌的风险则主要受到市场波动、政策变化等因素的影响，投资者需要谨慎把握市场风险。

5. 投资策略

在选择投资股指期货时，投资者需要根据市场走势和自身风险承受能力制定相应的投资策略，可以选择多头、空头或套利等不同的交易策略。而投资股指涨跌时，投资者可以通过技术分析、基本面分析等方法来制定投资策略，根据市场情况及时调整投资组合。

通过以上对股指期货和股指涨跌的介绍，我们可以看到它们在定义、特点、交易方式、风险和投资策略等方面存在一些区别。投资者在选择投资标的时需要根据自身情况和市场情况来进行选择，合理制定投资策略，降低投资风险，获取更好的投资回报。