期货交易中，外盘和内盘是指不同的交易市场。外盘是指境外的期货交易市场，而内盘是指境内的期货交易市场。

外盘期货市场

外盘期货市场主要包括芝加哥商品交易所（CME）、洲际交易所（ICE）和伦敦金属交易所（LME）等。这些市场交易着各种商品期货合约，如农产品、金属、能源和金融工具。

特点：

• 交易量大，流动性好
• 品种丰富，覆盖全球主要商品
• 交易时间长，24小时不间断
• 监管严格，透明度高

内盘期货市场

内盘期货市场主要包括上海期货交易所（SHFE）、郑州商品交易所（ZCE）和大连商品交易所（DCE）等。这些市场交易着与中国经济密切相关的商品期货合约，如铜、大豆、玉米和原油。

特点：

• 交易量相对较小，流动性较差
• 品种以中国国内生产和消费为主
• 交易时间有限，一般为白天
• 监管相对宽松，透明度较低

外盘和内盘的区别

外盘和内盘期货市场的主要区别在于：

• 交易品种：外盘交易品种更丰富，而内盘主要交易与中国经济相关的品种。
• 交易时间：外盘交易时间长，而内盘交易时间有限。
• 流动性：外盘流动性好，而内盘流动性相对较差。
• 监管：外盘监管严格，而内盘监管相对宽松。
• 交易成本：外盘交易成本较高，而内盘交易成本相对较低。

外盘和内盘的联系

尽管外盘和内盘是不同的市场，但它们之间也存在着一定的联系：

• 价格联动：外盘和内盘的期货价格往往存在联动关系，特别是对于全球性商品。
• 套利机会：外盘和内盘的价差可以为投资者提供套利机会。
• 风险对冲：投资者可以在外盘和内盘进行套期保值，以对冲价格风险。

如何选择外盘还是内盘

投资者在选择外盘还是内盘时，需要考虑以下因素：

• 交易品种：选择交易品种与自身投资目标相符的市场。
• 交易时间：根据自己的交易时间安排选择合适的市场。
• 流动性：流动性好的市场可以降低交易成本和风险。
• 监管：选择监管严格、透明度高的市场。
• 交易成本：考虑交易成本，包括手续费、保证金和利息等。

外盘和内盘期货市场各有优缺点，投资者需要根据自己的实际情况进行选择。对于新手投资者来说，建议从内盘期货市场入手，积累经验后再考虑外盘期货市场。